Le dôme de vincennes centre aquatique, Fitness, Aquabiking, Aquafitness, Spa vincennes
 
Piscine, leçon de natation, bébé nageurs, aquafitness Spa, détente, sauna, hamman, soins du corps piscine, bassin ludique, jets massant
 
 
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De profondeur idéale pour la pratique des activités de type AQUAFITNESS ou AQUABIKING, (de 1,10 à 1,20 m), le bassin balnéo accueille 20 séances hebdomadaires, soit une moyenne de 3 cours journaliers.
Véritables cours collectifs, les séances d'AQUAFITNESS se déclinent par intensité, du vert au noir… comme les pistes de ski ! De l'AquaRelax, cours axé sur la recherche de la relaxation, travail sur les étirements… en passant par l'AquaFit et l'Aquafusion, plus rythmés,… chacun pourra travailler un groupe musculaire, son équilibre, etc…
AQUARELAX
 
Aquafitness
Cours aquatique accessible à tous visant un entretien général du corps et une tonification. Pour ceux qui veulent découvrir la gym aquatique, rester en forme, cette activité regroupe un travail du cœur modéré associé à un travail musculaire et des techniques de relaxation.
 
KIDS FAMILY
 
Aquafitness
L’eau est un élément naturel pour un enfant. Offrez-lui, en votre compagnie, de découvrir ces sensations de bien-être aquatique grâce aux séances bébé nageur.
 
AQUAFIT'
 
Aquafitness
Activité rythmée pour un public un peu plus sportif, fun et complète favorisant l'endurance cardiovasculaire et musculaire. Des techniques d'enchaînements de mouvements faisant appel à la coordination tout en combinant équipement et exercices du haut et bas du corps, permettent d'obtenir des résultats sur la silhouette.
 
AQUAFUSION
 
Aquafitness
Cours s'appuyant sur le principe d'entrainement en small group training en HIIT (Haute intensité interval training). La fusion représente, la dimension plaisir associée à la dimension énergétique.
 
 
AQUAFORME
 
Aquafitness
Cours rythmé et complet, un concept de tonification dynamique et ludique en milieu aquatique. Améliorez vos capacités physiques telles que force et endurance.
 
AQUABIKING
 
Aquabiking
Pédaler dans l'eau permet d'effectuer un travail cardio-vasculaire et de travailler en douceur les muscles des jambes et du tronc. C'est un enchaînement de simulations de côtes et de plats. On travaille en danseuse, sur des sprints, puis au rythme balade. Attention à votre petit coeur, ça pulse dur!!!
 
AQUABIKING PRO
 
Aquabiking
Un palier au-dessus de l'aquabiking, le biking pro est destiné à tous ceux qui veulent se dépasser à travers un travail intensif dans l'eau.
 
Intensité faible Intensité moyenne Intensité forte Intensité très forte
 
 
  Espace Paradisio, Centre aquatique de MONTCHAVIN LA PLAGNE 73210 BELLENTRE
Tél. 04 79 09 33 20 • contact@espace-paradisio.com

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